Méditer pour mieux vieillir ?

Article paru dans Recherche & Santé n°154 – La revue de la Fondation pour la Recherche Médicale – printemps 2018 /   Ces dernières années, les études scientifiques démontrant l’intérêt de la méditation pour notre santé se sont multipliées : elle permettrait de réduire le niveau de stress et d’anxiété, d’améliorer la qualité du sommeil et même de…

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Les clés d’un bon sommeil

Sciences & Avenir n°853 – mars 2018 /     Extrait : Prendre en charge l’insomnie EN CHIFFRES 2 ou 3 semaines de difficultés à dormir peuvent conduire à une insomnie chronique 19 % des adultes de plus de 18 ans souffrent d’insomnie Seulement 20 % d’entre eux consultent spécifiquement pour cela Quand l’insomnie pose…

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Les secrets de la forme en hiver

Sciences & Avenir n°852 – février 2018 / Extraits : Engelures : doigts, orteils, nez, oreilles… tout ce qui n’est pas bien protégé risque l’engelure ! Conséquence : des douleurs type brûlures et des démangeaisons très désagréables. Le froid et l’humidité, mais aussi une mauvaise circulation sanguine et la prise de médicaments comme les bétabloquants…

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Combattre les maux de l’hiver

Sciences & Avenir n°850 – décembre 2017 /   Extraits :      Une cure de vitamines, c’est utile pour renforcer les défenses immunitaires VRAI Plusieurs vitamines sont impliquées dans le bon fonctionnement de notre système immunitaire, particulièrement celles qui sont antioxydantes. Ainsi la vitamine C stimule la mobilisation des globules blancs et l’absorption de…

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Tous les chemins mènent au sport !

Article paru dans Tribune Santé n°116 – automne 2017 / Né en Suisse il y a une cinquantaine d’années, les parcours d’entraînement sportif en pleine nature sont nombreux dans notre pays. Pour en profiter pleinement, quelques précautions s’imposent.     Qu’on les appelle parcours santé, Vita, sportif ou même CRAPA, le concept est le même et…

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Prendre soin de ses cheveux !

Sciences & Avenir n°848 – octobre 2017 / Samson y puisait sa force physique, pour certaines femmes c’est un gage de séduction, mais à quoi servent réellement les cheveux ? D’un point de vue évolutif, l’explication la plus solide est qu’ils protègent notre cerveau des variations thermiques. En effet, contrairement aux autres organes vitaux, notre cerveau…

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Été : les repères santé

Sciences & Avenir n°845 – juillet 2017 / Des vacances en toute quiétude Si les congés payés ont été instaurés en 1936, c’est en partie pour préserver notre santé. Pour la plupart d’entre nous, vacances riment avec repos, déconnexion, mais aussi voyages, activités en plein air et plaisirs partagés. Pas question, donc, de se gâcher…

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Grippe : un nouveau vaccin chaque année

Article paru dans Recherche & Santé n°151 – La revue de la Fondation pour la Recherche Médicale – août 2017 /   « Pourquoi l’efficacité du vaccin cintre la grippe varie t’elle chaque année ? » Il y a plusieurs explications à cela. Les virus de la grippe, surtout ceux du type A (voir encadré) évoluent très…

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Reconnaître la maladie de la Lyme

Article paru dans Recherche & Santé n°151 – La revue de la Fondation pour la Recherche Médicale – août 2017 /   Après une piqure par une tique porteuse de la bactérie Borrelia, on estime qu’environ 5 % seulement des personnes vont développer des symptômes. Lorsque c’est le cas, il s’agit dans 80 % des cas d’une…

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Harmonie Prévention : bien vieillir

Série d’articles pour la rubrique “Bien vieillir” du site Harmonie Prévention du groupe mutualiste Harmonie Mutuelles. On y parle sexualité, vie affective, aménagement du quotidien, lutte contre la solitude, consommation de psychotropes, addictions… Rubrique Vie affective : – Les nouveaux modes de rencontres Rubrique Sexualité : – La sexualité des seniors – Les troubles de…

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