Souriez ! C’est bon pour la santé

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 16 – 1er trim 2021 / Réduction du stress, allongement de la durée de vie, amélioration du lien social… Les bienfaits du sourire sont nombreux, alors pourquoi s’en priver ?  « Chaque jour, cinq fruits et légumes, dix mille pas, moins de deux verres d’alcool, zéro cigarette et cinquante sourires ». Et…

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Tenter la micro aventure

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 16 – 1er trim 2021 / Pourquoi partir à l’autre bout du monde pour vivre des choses originales, alors que l’aventure existe parfois juste à côté de chez soi ? Avez-vous déjà souffert de flygskam ? Ce mot suédois qui signifie « honte de prendre l’avion », décrit un mouvement en plein développement en…

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Tous les sens en éveil

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 16 – 1er trim 2021 / Prendre soin de ses cinq sens, c’est surveiller son état de santé général mais aussi prévenir certains effets du vieillissement.  Sentir, voir, entendre, goûter, ressentir… pour appréhender notre environnement, s’y adapter et profiter de toutes les sensations que nous offre la vie, mieux…

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Prendre soin de ses muqueuses

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 15 spécial Immunité – 4e trim 2020 / Ce sont les barrières naturelles de notre organisme. Entretenir leur bon fonctionnement et leurs flores particulières est donc essentiel pour nous protéger contre les infections.  Bouche, nez, gorge, poumons, mais aussi anus, vessie, utérus, vagin ou pénis, et surtout intestin. Les…

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Stress et santé, les liaisons dangereuses

Article paru sur le site d’Apivia Prévention en décembre 2020 / Comprendre les effets du stress chronique sur notre santé est essentiel pour en prévenir les méfaits. Sommeil, humeur mais aussi appareil cardiovasculaire ou maladies auto-immunes, les conséquences peuvent être multiples.  Le stress est un phénomène physiologique normal qui permet à l’organisme d’affronter un danger…

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Le tabac et la Covid-19

Article paru sur le site d’Apivia Prévention en novembre 2020 / Alors que novembre est le « Mois sans tabac », stress et confinement favorisent la consommation de cigarettes. Et cela n’est pas sans conséquence quant aux risques liés à la Covid-19. A Voilà 5 ans que chaque mois de novembre en France est déclaré « Mois sans tabac »…

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Vitamine D, une alliée contre la Covid ?

Article paru sur le site d’Apivia Prévention en novembre 2020 / La vitamine D a de nombreux effets bénéfiques sur notre organisme, et notamment sur notre système immunitaire. Alors que le déficit en vitamine D est fréquent dans la population française, des études s’interrogent sur son intérêt pour lutter contre la Covid-19.  En mai dernier,…

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Vitamine C, top ou flop ?

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 15 spécial Immunité – 4e trim 2020 / Dans l’imaginaire collectif, elle est la meilleure alliée contre le rhume. Mais la réalité scientifique est moins enthousiaste…  « Quand vient l’hiver, rien de mieux qu’un verre de jus d’orange frais ou un pamplemousse par jour pour lutter contre les rhumes ! » D’autres…

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5 questions sur les troubles du sommeil

Article paru dans “Sciences & Avenir” n° 884 octobre 2020 / Une personne sur trois déclare mal dormir. Mais les troubles du sommeil sont très divers. Leurs conséquences sur notre santé et les méthodes de prise en charge le sont tout autant.  1/ Quand faut-il s’inquiéter face à l’insomnie ? Stress, repas copieux, rendez-vous amoureux… Beaucoup…

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Les Français et les médicaments

Article paru dans le hors-série 60 Millions de Consommateurs “Médicaments sans ordonnance” novembre 2020 / Un peu, beaucoup, passionnément Les Français sont des grands consommateurs de médicaments, antidouleurs, psycholeptiques et antibiotiques en tête, avec en moyenne 36 boites remboursées par an et par assuré. Mais un sentiment de défiance n’en demeure pas moins.  En France,…

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