5 questions pour lutter contre la fatigue

Article paru dans Sciences & Avenir n°912 de février 2023 – Petit coup de mou à la sortie de l’hiver, ou gros épuisement qui ne passe pas malgré un sommeil suffisant, il existe différentes formes de fatigue. Et différentes façons d’y répondre efficacement. Cures de vitamines, médicaments anti-fatigue, un recours utile ? On trouve en vente…

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15 questions pour passer l’été en bonne santé

Article paru dans Sciences & Avenir n°905, juillet-août 2022 / Bien manger, dormir suffisamment, se protéger contre le soleil… Pendant les vacances, pas question de lâcher prise sur la santé ! Encore faut-il distinguer le vrai du faux. 1 Certaines vaccinations sont obligatoires pour aller à l’étranger. VRAI. Certains pays exigent par exemple d’être vacciné contre…

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5 questions pour comprendre le sommeil

Article paru dans Sciences & Avenir n°901 en mars 2022 / Le sommeil occupe un tiers de notre vie. Mais sait-on vraiment à quoi il sert, et quels sont les risques si l’on ne dort pas assez ? 1/ Pourquoi dort-on ? À tout âge, le sommeil remplit des fonctions physiologiques essentielles. De multiples études ont…

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5 questions pour mieux gérer le stress

Article paru dans Sciences & Avenir n°900 en février 2022 / Pour lutter contre les effets néfastes du stress chronique sur notre santé, il faut d’abord apprendre à en reconnaître les manifestations. Et opter pour des solutions concrètes et adaptées.  1/ Comment distinguer le bon et le mauvais stress ? Le stress est la réponse…

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5 questions sur l’immunité en hiver

Article paru dans Sciences & Avenir n°896 paru en octobre 2021 / La meilleure arme contre les infections hivernales, c’est la prévention, qui passe essentiellement par la vaccination et les gestes barrières. Mais mieux vaut aussi s’assurer d’avoir un système immunitaire au top de sa forme. 1/ Pourquoi faut-il se faire vacciner contre la grippe…

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5 questions sur la peau

Dossier paru dans Sciences & Avenir n°893 été 2021 / Cinq questions pour comprendre la peau et le soleil Si la lumière naturelle est essentielle à notre organisme, trop s’exposer au soleil accélère le vieillissement cutané et augmente le risque de certaines maladies. 1/Peau et soleil, quelles sont les interactions ? Le soleil est essentiel…

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5 questions sur les articulations

Article paru dans Sciences & Avenir n°892 juin 2021 / Les maladies ostéoarticulaires sont diverses, fréquentes et affectent tous les âges de la vie. Si la prévention reste aujourd’hui la meilleure arme, il existe divers traitements pour soulager les douleurs et stopper l’évolution de certaines. 1/ Quels liens entre rhumatismes et articulation ? Rhumatismes est…

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5 questions sur les troubles digestifs

Article paru dans Sciences & Avenir n°890 – avril 2021 / Douleurs abdominales, ballonnements, ralentissement du transit… Ces désagréments digestifs peuvent avoir des retentissements sur la qualité de vie. C’est pourquoi ils ne doivent jamais être pris à la légère, même s’ils peuvent survenir en dehors de toute pathologie. 1/ Que faire en cas de…

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(ré)apprendre à dormir

Article paru dans Sciences & Avenir n°889 – mars 2021 / Face au sommeil, nous ne sommes pas tous égaux. Pour ceux qui ont du mal à s’endormir ou à faire une nuit complète et reposante, il est indispensable de bien connaître et adopter les bons réflexes. 1/ À quoi ressemble la chambre à coucher…

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5 questions sur les troubles du sommeil

Article paru dans “Sciences & Avenir” n° 884 octobre 2020 / Une personne sur trois déclare mal dormir. Mais les troubles du sommeil sont très divers. Leurs conséquences sur notre santé et les méthodes de prise en charge le sont tout autant.  1/ Quand faut-il s’inquiéter face à l’insomnie ? Stress, repas copieux, rendez-vous amoureux… Beaucoup…

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