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Souriez ! C’est bon pour la santé

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 16 – 1er trim 2021 / Réduction du stress, allongement de la durée de vie, amélioration du lien social… Les bienfaits du sourire sont nombreux, alors pourquoi s’en priver ?  « Chaque jour, cinq fruits et légumes, dix mille pas, moins de deux verres d’alcool, zéro cigarette et cinquante sourires ». Et…

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Tenter la micro aventure

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 16 – 1er trim 2021 / Pourquoi partir à l’autre bout du monde pour vivre des choses originales, alors que l’aventure existe parfois juste à côté de chez soi ? Avez-vous déjà souffert de flygskam ? Ce mot suédois qui signifie « honte de prendre l’avion », décrit un mouvement en plein développement en…

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Tous les sens en éveil

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 16 – 1er trim 2021 / Prendre soin de ses cinq sens, c’est surveiller son état de santé général mais aussi prévenir certains effets du vieillissement.  Sentir, voir, entendre, goûter, ressentir… pour appréhender notre environnement, s’y adapter et profiter de toutes les sensations que nous offre la vie, mieux…

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Prendre soin de ses muqueuses

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 15 spécial Immunité – 4e trim 2020 / Ce sont les barrières naturelles de notre organisme. Entretenir leur bon fonctionnement et leurs flores particulières est donc essentiel pour nous protéger contre les infections.  Bouche, nez, gorge, poumons, mais aussi anus, vessie, utérus, vagin ou pénis, et surtout intestin. Les…

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Vitamine C, top ou flop ?

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 15 spécial Immunité – 4e trim 2020 / Dans l’imaginaire collectif, elle est la meilleure alliée contre le rhume. Mais la réalité scientifique est moins enthousiaste…  « Quand vient l’hiver, rien de mieux qu’un verre de jus d’orange frais ou un pamplemousse par jour pour lutter contre les rhumes ! » D’autres…

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Écologie et féminisme, compatibles ?

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” spécial Femmes – 3e trim 2020 / Pour certaines femmes, protection de la planète rime avec émancipation. Mais pour d’autres, c’est plutôt synonyme de corvées et charge mentale supplémentaires. Protections hygiéniques lavables, cosmétiques et lessives à faire soi-même, achats alimentaires en vrac, yaourts et pains faits maison… Et si les…

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Des applis pour quoi faire ?

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” spécial Femmes – 3e trim 2020 / Coup de pouce au quotidien ou espion dans notre smartphone ? Faites le tri dans vos applis ! Améliorer notre santé, faciliter nos choix quotidiens notamment au niveau de l’alimentation, favoriser une prise en charge personnalisée en matière de prévention et de soins médicaux… Tels…

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Il n’y pas d’âge pour voir une sage-femme

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” spécial Femmes – 3e trim 2020 / Pas besoin d’être enceinte pour consulter une sage-femme. Si vous êtes en bonne santé, elle peut assurer votre suivi gynécologique de la puberté jusqu’à après la ménopause, et vous prescrire des examens si nécessaire. En 2018, ils étaient 2 795 gynécologues médicaux à exercer…

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Retrouver son ventre après la grossesse

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” – 1er trim 2020 / Pour retrouver un ventre plat après une grossesse, il faut un peu de patience mais surtout quelques bons réflexes ! Pendant les neuf mois que dure en général une grossesse, le ventre subit de nombreux bouleversements. Progressivement les organes de l’abdomen se déplacent pour laisser place…

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Le soleil contre la fatigue !

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” – 4ème trim 2019 / L’être humain est un animal diurne : il a besoin de la lumière du jour pour vivre. C’est même un vrai coup de pouce pour lutter contre la fatigue ! S’exposer à la lumière du soleil est important pour notre santé, surtout en hiver où elle est…

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