Stress, sommeil : à contrôler d’urgence !

Article paru dans “Sciences & Avenir” n° 865 mars 2019 / Lutter contre le stress et mieux dormir sont deux enjeux majeurs de santé publique. Quels sont leurs effets sur notre organisme ? Comment gérer l’un et améliorer l’autre ? Quelques résolutions utiles à prendre en 2019… Remettons d’abord quelques pendules à l’heure : le stress est…

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Le renforcement musculaire

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n°8 – 1er trim 2019 / Le renforcement musculaire est complémentaire de tous les sports ou simplement de la vie quotidienne. Simple à réaliser, les exercices tonifient la silhouette, protègent contre le mal de dos et diminuent même le risque de maladies cardiovasculaires !

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La santé vient en dormant

Article paru dans le hors-série 60 Millions de Consommateurs n°196 “Bien dormir mode d’emploi” hiver 2019 /       Le sommeil joue un rôle primordial dans notre état de santé. Une perte de quantité mais aussi de qualité de sommeil peut avoir des répercussions majeures à court comme à long terme. Pour les prévenir,…

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Se mettre au bénévolat

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n°7 – novembre 2018 /   La France compte 13 millions de bénévoles et plus de 1,3 millions d’associations. Cet élan de solidarité formidable vient d’être consacré récemment, à travers la reconnaissance du principe de fraternité par le Conseil Constitutionnel. Et les idées ne manquent pas pour vous aussi, vous…

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Santé connectée : les bons choix

Dossier paru dans Sciences & Avenir n°854 – avril 2018 / Une majorité des Français se montre favorable au développement de la santé connectée. Pourtant, et malgré le foisonnement d’applis et d’outils disponibles sur le marché, elle est encore mal connue et peu utilisée. Quant à son efficacité pour améliorer la santé de la population,…

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Bouger pour changer de silhouette

Article paru dans Ça M’Intéresse Santé – printemps 2018 /   Pour garder la forme et même la ligne, pratiquer régulièrement une activité physique est fortement recommandé. Si le sport n’est pas le seul garant de notre silhouette, il est un allié indispensable. Lire l’article en ligne : Quels sports privilégier pour perdre du poids…

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Été : les repères santé

Sciences & Avenir n°845 – juillet 2017 / Des vacances en toute quiétude Si les congés payés ont été instaurés en 1936, c’est en partie pour préserver notre santé. Pour la plupart d’entre nous, vacances riment avec repos, déconnexion, mais aussi voyages, activités en plein air et plaisirs partagés. Pas question, donc, de se gâcher…

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Le microbiote intestinal – dossier FRM

microbiote

Dossier sur le microbiote intestinal paru dans Recherche & Santé n°150 – La revue de la Fondation pour la Recherche Médicale – mai 2017 /   Notre intestin héberge naturellement des milliers de milliards de bactéries. Diversité, interactions avec nos fonctions digestive, immunitaire, neurologique… les recherches se multiplient. En parallèle, l’altération des relations entre notre organisme et…

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Harmonie Prévention : bien vieillir

Série d’articles pour la rubrique “Bien vieillir” du site Harmonie Prévention du groupe mutualiste Harmonie Mutuelles. On y parle sexualité, vie affective, aménagement du quotidien, lutte contre la solitude, consommation de psychotropes, addictions… Rubrique Vie affective : – Les nouveaux modes de rencontres Rubrique Sexualité : – La sexualité des seniors – Les troubles de…

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Bien vivre avec son âge – Guide pratique Que Choisir

Le guide pratique “Bien Vivre avec son âge” est édité par les éditions Que Choisir (novembre 2016). Conçu pour répondre aux besoins spécifiques des plus de 50 ans, cet ouvrage fournit toutes les informations nécessaires pour aborder sereinement l’avancée en âge. On y découvre : – les grands principes d’hygiène de vie à respecter pour…

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