Refuser les examens inutiles

Article paru dans 60 millions de consommateurs n°569 – mai 2021 / Les examens et analyses qui nous sont prescrits ne sont pas tous utiles. Mais ils sont tous coûteux : pour nos finances, pour l’environnement et pour notre santé ! Comment expliquer ce phénomène et comment réagir en tant que patient ? Nos réponses.…

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La santé dans l’assiette

Article paru dans un hors-série de 60 millions de consommateurs en mars 2021 – n°208 / Le rôle joué par la nutrition comme facteur de protection ou de risque de certaines pathologies est de mieux en mieux compris. Depuis vingt ans, la mise en place d’une politique nutritionnelle est ainsi devenue une priorité de santé…

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Souriez ! C’est bon pour la santé

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 16 – 1er trim 2021 / Réduction du stress, allongement de la durée de vie, amélioration du lien social… Les bienfaits du sourire sont nombreux, alors pourquoi s’en priver ?  « Chaque jour, cinq fruits et légumes, dix mille pas, moins de deux verres d’alcool, zéro cigarette et cinquante sourires ». Et…

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Tenter la micro aventure

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 16 – 1er trim 2021 / Pourquoi partir à l’autre bout du monde pour vivre des choses originales, alors que l’aventure existe parfois juste à côté de chez soi ? Avez-vous déjà souffert de flygskam ? Ce mot suédois qui signifie « honte de prendre l’avion », décrit un mouvement en plein développement en…

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Tous les sens en éveil

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 16 – 1er trim 2021 / Prendre soin de ses cinq sens, c’est surveiller son état de santé général mais aussi prévenir certains effets du vieillissement.  Sentir, voir, entendre, goûter, ressentir… pour appréhender notre environnement, s’y adapter et profiter de toutes les sensations que nous offre la vie, mieux…

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Prendre soin de ses muqueuses

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 15 spécial Immunité – 4e trim 2020 / Ce sont les barrières naturelles de notre organisme. Entretenir leur bon fonctionnement et leurs flores particulières est donc essentiel pour nous protéger contre les infections.  Bouche, nez, gorge, poumons, mais aussi anus, vessie, utérus, vagin ou pénis, et surtout intestin. Les…

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Stress et santé, les liaisons dangereuses

Article paru sur le site d’Apivia Prévention en décembre 2020 / Comprendre les effets du stress chronique sur notre santé est essentiel pour en prévenir les méfaits. Sommeil, humeur mais aussi appareil cardiovasculaire ou maladies auto-immunes, les conséquences peuvent être multiples.  Le stress est un phénomène physiologique normal qui permet à l’organisme d’affronter un danger…

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Vitamine C, top ou flop ?

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” n° 15 spécial Immunité – 4e trim 2020 / Dans l’imaginaire collectif, elle est la meilleure alliée contre le rhume. Mais la réalité scientifique est moins enthousiaste…  « Quand vient l’hiver, rien de mieux qu’un verre de jus d’orange frais ou un pamplemousse par jour pour lutter contre les rhumes ! » D’autres…

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Il n’y pas d’âge pour voir une sage-femme

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” spécial Femmes – 3e trim 2020 / Pas besoin d’être enceinte pour consulter une sage-femme. Si vous êtes en bonne santé, elle peut assurer votre suivi gynécologique de la puberté jusqu’à après la ménopause, et vous prescrire des examens si nécessaire. En 2018, ils étaient 2 795 gynécologues médicaux à exercer…

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Les aliments transformés et notre santé

Article paru dans le hors-série 60 Millions de Consommateurs “Manger sans s’empoisonner” juin 2020 / On les appelle « faux aliments » mais les risques pour notre santé sont bien vrais. Les aliments ultratransformés envahissent aujourd’hui les rayons de nos supermarchés et il est plus que temps d’en tenir compte dans les recommandations nutritionnelles.  Selon les historiens,…

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