5 questions pour comprendre le sommeil

Article paru dans Sciences & Avenir n°901 en mars 2022 / Le sommeil occupe un tiers de notre vie. Mais sait-on vraiment à quoi il sert, et quels sont les risques si l’on ne dort pas assez ? 1/ Pourquoi dort-on ? À tout âge, le sommeil remplit des fonctions physiologiques essentielles. De multiples études ont…

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5 questions pour mieux gérer le stress

Article paru dans Sciences & Avenir n°900 en février 2022 / Pour lutter contre les effets néfastes du stress chronique sur notre santé, il faut d’abord apprendre à en reconnaître les manifestations. Et opter pour des solutions concrètes et adaptées.  1/ Comment distinguer le bon et le mauvais stress ? Le stress est la réponse…

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CBD : de la plante aux produits

Reportage paru dans Ça m’intéresse Santé n°20 en janvier 2022 / Les consommateurs de CBD sont toujours plus nombreux. Cela fait plus de 5000 ans que nous consommons du chanvre sous toutes ses formes ! Découvrez en images les étapes de production du CBD, depuis les plants de cannabis jusqu’au produit final. Nous en faisons…

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5 questions sur l’immunité en hiver

Article paru dans Sciences & Avenir n°896 paru en octobre 2021 / La meilleure arme contre les infections hivernales, c’est la prévention, qui passe essentiellement par la vaccination et les gestes barrières. Mais mieux vaut aussi s’assurer d’avoir un système immunitaire au top de sa forme. 1/ Pourquoi faut-il se faire vacciner contre la grippe…

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5 questions sur les troubles du sommeil

Article paru dans “Sciences & Avenir” n° 884 octobre 2020 / Une personne sur trois déclare mal dormir. Mais les troubles du sommeil sont très divers. Leurs conséquences sur notre santé et les méthodes de prise en charge le sont tout autant.  1/ Quand faut-il s’inquiéter face à l’insomnie ? Stress, repas copieux, rendez-vous amoureux… Beaucoup…

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5 questions pour comprendre le sommeil

Article paru dans “Sciences & Avenir” n° 877 mars 2020 / Le sommeil remplit de nombreuses fonctions biologiques et joue un rôle primordial dans notre santé. Comprendre ses mécanismes et nos besoins est donc important. 1/ À quoi correspondent les cycles et les phases de sommeil ? Le sommeil nocturne se caractérise par l’enchaînement de…

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5 questions pour apprivoiser le stress

Article paru dans “Sciences & Avenir” n° 876 février 2020 / Apprendre à repérer les signes du stress et à limiter ses effets sur notre organisme est essentiel pour diminuer les risques à long terme pour notre santé.  Vivre sans stress relève de la mission impossible dans nos sociétés modernes hyperconnectées ! Mais d’ailleurs, est-ce vraiment…

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Le soleil contre la fatigue !

Article paru dans “Ça M’Intéresse Santé” – 4ème trim 2019 / L’être humain est un animal diurne : il a besoin de la lumière du jour pour vivre. C’est même un vrai coup de pouce pour lutter contre la fatigue ! S’exposer à la lumière du soleil est important pour notre santé, surtout en hiver où elle est…

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Être en forme tout l’hiver

Article paru dans “Sciences & Avenir” n° 873 novembre 2019 / Pour lutter contre la fatigue et le risque de maladies hivernales, il vaut mieux mettre toutes les chances de son côté. Cela passe par quelques gestes de prévention, faciles à mettre en œuvre, et par un sommeil de bonne qualité. Prévenir vaut mieux que…

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