17/04/2013 – Essentiel Santé Magazine
Le soleil est bon pour la santé et le moral… à condition de respecter quelques règles d’exposition. Pour profiter du soleil en toute sécurité, et ne pas mettre en danger sa peau et ses yeux, voici quelques conseils.
1. Ne pas s’exposer entre midi et 16h
En France métropolitaine, c’est entre 12 h et 16 h (heure légale d’été) que les rayons ultraviolets (UV) sont les plus intenses. Ils sont responsables des coups de soleil, augmentent le vieillissement de la peau et, à long terme, peuvent provoquer des cancers de la peau. Ne vous fiez pas à la température ressentie, même lorsqu’il fait frais, le rayonnement UV peut être très important. Une règle simple à retenir : « Si ton ombre est plus courte que toi, ne t’expose pas ou protège-toi ».