Stress, sommeil : à contrôler d’urgence !

Article paru dans “Sciences & Avenir” n° 865 mars 2019 / Lutter contre le stress et mieux dormir sont deux enjeux majeurs de santé publique. Quels sont leurs effets sur notre organisme ? Comment gérer l’un et améliorer l’autre ? Quelques résolutions utiles à prendre en 2019… Remettons d’abord quelques pendules à l’heure : le stress est…

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Les clés d’un bon sommeil

Sciences & Avenir n°853 – mars 2018 /     Extrait : Prendre en charge l’insomnie EN CHIFFRES 2 ou 3 semaines de difficultés à dormir peuvent conduire à une insomnie chronique 19 % des adultes de plus de 18 ans souffrent d’insomnie Seulement 20 % d’entre eux consultent spécifiquement pour cela Quand l’insomnie pose…

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Dossier : Troubles du sommeil, la recherche en éveil FRM#137

Dossier sur les troubles du sommeil paru dans Recherche & Santé n°137 La revue de la Fondation pour la Recherche Médicale – janvier 2014     EXTRAITS :  – Il n’y a pas de dépendance aux somnifères. FAUX Une prise régulière sur une longue période peut dans certains cas induire un phénomène d’accoutumance : on devient…

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