Article paru dans « Dr Good » n°52 en mars 2026 /
Les thérapies comportementales et cognitives s’adressent à (presque) tous !
Pragmatiques et centrées sur un changement global, ces psychothérapies sont en première ligne pour lutter contre de nombreux maux qui affectent notre santé mentale mais aussi l’insomnie ou les douleurs chroniques. Mais sur quels principes reposent-elles ?
Imaginez une prise en charge thérapeutique qui s’adresserait aussi bien aux personnes souffrant de dépression, de lombalgie ou d’addiction. Un traitement qui aurait fait ses preuves, serait recommandé par les autorités de santé et ne présenterait aucun risque d’effets secondaires. Un rêve ? Non ! Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont tout cela à la fois, et pourtant elles restent mal connues du grand public voire de certains médecins, et pâtissent d’idées reçues. « Certains assimilent les TCC à une forme de reconditionnement comportemental ou pire de dressage. C’est faux ! », s’insurge Lucia Romo, psychologue clinicienne, psychothérapeute (Université Paris Nanterre et Hôpital Raymond-Poincaré (AP-HP) et ancienne présidente de l’Association française de thérapie comportementale et cognitive (AFTCC). Mais alors en quoi consistent-elles et dans quel cadre peuvent-elles être utiles ?
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