Article paru dans « Dr Good c’est bon » n°38 en septembre 2025 /
Un dérèglement de la glycémie lent, progressif et silencieux précède en général le diabète : cet état appelé prédiabète n’est pourtant pas inéluctable ! En adaptant alimentation et hygiène de vie, il est possible d’empêcher la maladie de survenir.
En France, près de 10 % de la population est concernée par le prédiabète. Ce trouble de la glycémie ne doit pas être pris à la légère, même s’il ne s’agit pas à proprement dit d’une maladie mais plutôt d’une situation intermédiaire entre la normale et le diabète. Il est indispensable d’agir : bien que le prédiabète ne provoque aucun symptôme et n’évolue pas forcément vers une maladie avérée, ce trouble métabolique est associé à un risque accru de pathologies cardiovasculaires. La bonne nouvelle, c’est qu’il est tout à fait possible d’agir, de réduire ces risques cardiovasculaires, d’empêcher le diabète de survenir, et même d’inverser la tendance pour revenir à un taux de sucre dans le sang parfaitement normal. Comment s’y prend-on ? En ajustant son alimentation et son hygiène de vie. On vous explique quoi mettre dans votre assiette pour mettre toutes les chances de votre côté !
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