Les secrets de la forme en hiver

Sciences & Avenir n°852 – février 2018 / Extraits : Engelures : doigts, orteils, nez, oreilles… tout ce qui n’est pas bien protégé risque l’engelure ! Conséquence : des douleurs type brûlures et des démangeaisons très désagréables. Le froid et l’humidité, mais aussi une mauvaise circulation sanguine et la prise de médicaments comme les bétabloquants…

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Combattre les maux de l’hiver

Sciences & Avenir n°850 – décembre 2017 /   Extraits :      Une cure de vitamines, c’est utile pour renforcer les défenses immunitaires VRAI Plusieurs vitamines sont impliquées dans le bon fonctionnement de notre système immunitaire, particulièrement celles qui sont antioxydantes. Ainsi la vitamine C stimule la mobilisation des globules blancs et l’absorption de…

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10 préceptes pour résister à l’hiver

Sciences & Avenir n°840 – février 2017 / Extrait du dossier : Varié et équilibré, tu mangeras Fruits et légumes sont les alliés indispensables de notre santé. C’est d’autant plus important en hiver pour affronter les infections. Par leur apport en vitamines et en oligo-éléments, ces végétaux boostent en effet notre immunité naturelle, et les…

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Bien vivre avec son âge – Guide pratique Que Choisir

Le guide pratique “Bien Vivre avec son âge” est édité par les éditions Que Choisir (novembre 2016). Conçu pour répondre aux besoins spécifiques des plus de 50 ans, cet ouvrage fournit toutes les informations nécessaires pour aborder sereinement l’avancée en âge. On y découvre : – les grands principes d’hygiène de vie à respecter pour…

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Une journée type pour rester en forme

Sciences & Avenir n°835 / septembre 2016     Extrait Santé : « Pour bien vieillir, mieux vaut prévenir » Dr Jean-Marc Pagani, médecin directeur du Centre de prévention Bien vieillir Agirc-Arrco, Île-De-France Pirandello (Paris). « La rentrée est une bonne occasion pour faire le point avec son médecin : évaluation des facteurs de risque…

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Manger-bouger contre le cancer

24/09/2013 – Essentiel Santé Magazine Notre mode de vie a une influence sur notre santé, et notamment sur nos risques de développer un cancer. Si le tabac et l’alcool en sont des facteurs bien connus, on sous-estime le rôle bénéfique que peuvent jouer une bonne alimentation et une activité physique régulière. Nous possédons tous un…

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Le compostage pour valoriser ses déchets

31/05/2013 – Essentiel Santé Magazine Le tri sélectif et le recyclage sont aujourd’hui incontournables pour réduire nos déchets. Une technique supplémentaire fait de plus en plus d’adeptes : le compostage, qui permet de valoriser les déchets organiques. Aujourd’hui, le compostage connaît un véritable regain d’intérêt. Non seulement il permet de disposer d’un engrais de bonne…

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Acheter des médicaments sur internet

03/05/2013 – Essentiel Santé Magazine Les pharmaciens français ont désormais le droit de vendre certains médicaments en ligne. Quelques règles d’usage s’imposent pour ne courir aucun risque et être sûr de s’adresser à un site internet officiellement autorisé à le faire. La vente de médicaments sur internet est désormais autorisée en France, mais uniquement pour…

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Comment bien dormir ?

30/04/2013 –  Essentiel Santé Magazine Un Français sur deux se plaint de mal dormir, selon l’enquête nationale 2013 « sommeil et environnement » menée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance. Quelques conseils pratiques permettent pourtant de s’assurer que toutes les conditions sont remplies pour un sommeil de qualité. En moyenne, nous dormons…

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