Dossier paru dans « Dr Good » n°48 en juillet 2025 /
En été pendant les vacances, c’est bien connu, on a tout le temps pour ne rien faire ! Et si on le prenait plutôt pour penser à sa santé et faire le point sur ses habitudes ? Histoire de profiter pleinement de ce moment de pause pour repartir sur de bonnes bases, aborder la rentrée en pleine forme et le rester tout l’hiver ! Équilibre alimentaire, activité physique et sommeil sont les trois piliers essentiels pour prendre soin de son corps et de son moral. Dr Good passe en revue pour vous les fondamentaux. On en profite aussi pour vous glisser quelques conseils pour voyager en toute sécurité, et bien se protéger contre le soleil.
Et puisque les vacances sont aussi un moment privilégié pour se retrouver en famille, avec des amis ou bien prendre du temps pour soi, on ne saurait trop vous conseiller de profiter aussi de ce moment pour déconnecter. Lâchez votre ordinateur, coupez les notifications de votre portable, prenez de la distance par rapport aux actualités ! C’est aussi un bon moyen de prendre soin de votre santé.
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