Consommez-vous assez d’oméga 3 ?

Article paru dans « Dr Good c’est bon » n°35 mai 2025 / Les oméga 3 font partie des bons acides gras qu’il faut consommer régulièrement pour être en bonne santé. Mais sur quels mécanismes agissent-ils ? Quelles sources privilégier ? Et comment équilibrer sa consommation par rapport aux autres lipides ? Bon gras, mauvais…

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Allergies saisonnières & alimentation

Dossier paru dans « Dr Good c’est bon » n°35 mai 2025 / De la fin de l’hiver jusqu’au début de l’automne, de nombreuses variétés de plantes peuvent être à l’origine d’une allergie respiratoire. Il existe des solutions pour réduire les symptômes, et certaines pourraient même passer par notre assiette ! Rhume des…

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Déficience en vitamine D

Article paru dans « Dr Good c’est bon » n°34 mars 2025 / Une majorité de Français manquent de vitamine D, alors qu’elle est essentielle au fonctionnement de notre organisme et principalement à la bonne santé de notre squelette et de nos muscles. Avec une bonne alimentation et en s’exposant régulièrement au…

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Bien nourrir son microbiote

Dossier paru dans « Dr Good C’est bon » n°34 mars 2025 / Cet écosystème un peu particulier qui vit au cœur de notre système digestif influence notre état de santé tout au long de notre vie. Mieux vaut donc le nourrir correctement et connaître ses ennemis. C’est un véritable écosystème niché…

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Règles abondantes : il faut en parler !

Article paru dans « Dr Good c’est bon » n°33 janvier 2025 / Trop saigner pendant ces règles, ça n’est pas normal ! Et cela peut affecter la vie quotidienne mais aussi la santé, notamment à cause d’un risque accru d’anémie et donc de fatigue chronique. Les règles hémorragiques, ou ménorragies, constituent le…

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Rhumatismes & alimentation

Dossier paru dans « Dr Good C’est bon » n°33 janvier 2025 / Si l’on veut retarder l’apparition des douleurs articulaires mais aussi limiter leurs effets sur la vie quotidienne, il est conseillé d’adopter une alimentation de type méditerranéen, riche en anti-inflammatoires et antioxydants. Près d’un quart des Français souffrent de rhumatismes.…

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Les aliments contre la fatigue

Dossier paru dans « Dr Good c’est bon » n°32 octobre 2024 / L’alimentation est notre première source d’énergie. Pour éviter les coups de barre mais aussi la fatigue chronique, il est important de ne manquer d’aucun nutriment essentiel et de savoir privilégier les aliments qui nous reboostent ! Nous sommes nombreux,…

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Et si c’était le syndrome de l’intestin irritable ?

Article paru dans « Dr Good c’est bon » n°31 octobre 2024 / Ce trouble du fonctionnement de l’intestin peut être à l’origine d’une gêne importante dans la vie quotidienne. Adapter son alimentation peut permettre d’en réduire l’impact. En France, entre 4 à 5 % de la population souffrirait du syndrome de…

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No stress en mangeant

Dossier paru dans « Dr Good c’est bon » n°31 septembre 2024 / Émotions et alimentation sont intiment liées. Si manger équilibré n’empêche pas de ressentir de l’anxiété, cela permet d’affronter plus facilement le stress et de protéger le corps et l’esprit de ses effets secondaires.  Vivre sans stress relève de la…

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Manger sans culpabilité

Article paru dans « Dr Good c’est bon » n°30 juin 2024 / Face aux injections permanentes à manger sainement et surveiller son poids, se sentir coupable de nos choix alimentaires n’est pas rare. D’où vient ce sentiment et comment ne pas en souffrir ? « Je n’aurais pas dû prendre un dessert alors…

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